Att bli sedd

En inbjudan till inre återkoppling

Du är inte trasig. Du är inte fel. Du har bara glömt vem du är.

I en värld som ständigt pekar på vad som saknas, erbjuder jag ett rum där du får möta det som redan finns inom dig – din inneboende helhet och trygghet. Jag ser inte efter fel att rätta till, utan jag ser dig.
Jag ser det som är helt, det som längtar efter att bli hållet och bekräftat.

Vad jag erbjuder:

Att bli sedd – ett levande möte med dig själv

Jag erbjuder inte traditionell coaching eller terapi. Istället bjuder jag in till ett levande möte – en plats där du får vara en hel människa, inte en metod.

Här får du möjlighet att:

Uppleva att bli sedd på djupet, bortom berättelser, roller och prestationer.
Återknyta till din inre trygghet – den plats inom dig som alltid har funnits där.
Utforska din inre rymd, där stillhet och rörelse samverkar i tyst harmoni.
Släppa skygglapparna och se dig själv i ett större, bärande sammanhang.

Jag erbjuder mitt seende och min intuition i individuella samtal, i möten med par och i grupp.

Det jag ser är inte bara det synliga – utan grunden där allt annat rör sig.
Jag ser det som är helt, även när det är dolt, och därifrån blir det tydligt vad som är vad:
vilka känslor som hör till det förflutna,
vilka tankar som är skydd,
och var den verkliga vilan finns.

Jag har en ovanlig förmåga att uppfatta det subtila – att höra det som viskas mellan raderna, och att se det som bär, när andra letar efter det som brister.

Min metod – att se från rymden in i livet

Mitt arbete utgår från en modell jag har utvecklat genom många års erfarenhet av att leva och uppleva livet fullt. Ett utforskande möte med det livet har erbjudit, det roliga och fyllda, det spännande och det smärtsamma och jobbiga. Tillsammans med många års erfarenhet av yoga, meditation, närvaro och inre växande och även psyhadelica resor har jag upptäckt ett sätt att binda tillsammans människans biologi, psykologi och medvetandet
Modellen bygger på det jag kallar integrerad ANS-navigering och medvetandets rymd.

Det innebär bland annat att vi tillsammans:

Återvänder till upplevelsen, inte bara analysen – för att du ska känna dig själv, inte bara förstå dig.
Utforskar det feminina och det maskulina i dig – rymden som håller och rörelsen som driver, så att du kan uppleva inre balans.
Ser med metakognitiva ögon – utan att identifiera dig med tankar, känslor eller gamla roller.
Knyter an till kroppen på ett nytt sätt – där trygghet inte är en tanke, utan en upplevelse.
Håller det lilla i det stora – så att du inte längre styrs av det som gör ont, utan bär det från en plats av inre förankring.

Jag ser inte efter vad som saknas.
Jag ser det som redan är –
och hjälper dig att göra detsamma.

Min metod – hur jag arbetar

Det jag erbjuder är inte terapi, inte coaching – men det är djupt transformerande.
Jag utgår från en egenutvecklad modell som integrerar neurobiologi, medvetandeforskning, trauma, kroppslig närvaro och medkännande metakognition (som betyder självreflektion).
Här är några av grunderna i hur jag arbetar:

Att bli sedd i det hela

Jag ser det som Är levande i dig – inte det som saknas.
Genom närvaro och lyssnande hjälper jag dig att uppleva dig själv utan att identifiera dig med det som gör ont.
Att bli sedd utan analys öppnar dörrar som intellektet ofta stängt.

Inre polariteter och balans

Jag hjälper dig att förstå och uppleva hur det feminina (det hållande vuxna ) och det maskulina (rörelsen eller barnet) samverkar inom dig. Vi utforskar hur trygghet inte skapas genom prestation – utan genom kontakt.

Metakognition i kroppen

Min modell bygger på det jag kallar integrerad metakognition – där medvetenhet inte är tankestyrd, utan kroppsburen.
Du lär dig att observera dig själv utan att lämna kroppen, utan att behöva förstå allt först.

Att hålla det lilla i det stora

Istället för att styras av det sårbara barnet i dig, lär du dig att hålla det – inifrån en större närvaro.
Du ser inte bara det som gör ont, utan var det kan vila.
Tryggheten är redan där – du har bara inte blivit speglad i den ännu.

Rymd och rörelse – i dig

Genom varsam dialog och kroppsliga upplevelser får du kontakt med både stillheten och drivkraften i dig.
När dessa samverkar, uppstår klarhet, riktning och djup vila.
Du blir inte någon annan – du återknyter till den du redan är.

Att se

Är du redo att öppna upp?
Är du färdig med att se dig själv som trasig – och att ständigt söka något utanför dig för att bli hel?
Vill du se att det du längtar efter inte finns bortom dig – utan redan här?

Jag heter Maria.
Jag är en Seare.

Det är ett nytt ord jag har myntat – för att det inte fanns något befintligt som kunde beskriva det jag faktiskt erbjuder.
Jag erbjuder dig mitt seende.

Min styrka ligger i att se och lyssna på det som ofta förbises och inte sägs högt – att känna in det som rör sig under ytan och hjälpa det som för många är dolt att få komma upp, bli sett, hört och få form.

Med en djup förståelse för hur kropp, nervsystem, relationer och livserfarenhet samverkar, träder vi tillsammans in i närvaro, mjukhet och tydlighet.
Här kommer jag att se dig – hela dig.

Jag vet att du inte är trasig.
Jag vet att du redan bär allt du behöver.
Och genom närvaro, samvaro och öppnande väcker vi ditt eget seende.

Min uppgift är inte att fixa dig –
utan att hålla utrymme, så att du kan börja känna, se och förstå dig själv –
på djupet.

Det här är inte vanlig terapi.
Det är inte heller rådgivning i hur du ska leva.
Det är ett levande möte – där vi tillsammans lyssnar djupare än till orden.
Där kroppen får tala – förankrad i nuet.

Oavsett om du kommer som individ eller tillsammans med någon –
är du välkommen precis som du är.

Välkommen –
inte för att bli någon annan,
utan för att möta det som redan lever i dig.

När du längtar efter något mer än svar

När du inte söker svar, utan verklig kontakt

Det finns stunder i livet – i en relation, eller i oss själva – där orden inte räcker.
Där samtalen gått i cirklar. Där vi försökt förstå, förändra, fixa.
Men ändå står vi kvar, ensamma i ett mellanrum som ingen riktigt når.

Det är där mitt arbete börjar.

Jag vägleder inte för att lösa problem – jag håller rum för att något verkligt ska få träda fram.
Med djup närvaro, kroppslig förankring och nervsystemets intelligens som kompass – skapar vi tillsammans ett utrymme där det som varit fast kan börja röra sig.
Där konflikten inte är ett problem, utan ett uttryck som ska förstås.
Där känslor inte behöver styra, men ges utrymme att kännas.
Där du/ni får vara – inte bara förklaras.

Mitt arbete vilar på min egenutvecklade modell:
Medveten ANS-navigering – tillit som väg till balans.

En ny modell för djupgående välmående

Vi lever i ett samhälle där prestation, analys och problemlösning ofta får styra våra liv. Men det är inte där vi hittar vår riktiga kraft. Inte där vi hittar ro, riktning eller mening.

Den här modellen erbjuder något annat.

Den visar hur vi kan förstå våra inre tillstånd – inte som fel som ska lösas, utan som budskap att lyssna till.
Hur vårt nervsystem – vårt mest ursprungliga inre landskap – formar vår upplevelse av världen, av oss själva, och av andra.

Om modellen

Vad innebär modellen?

Medveten ANS-navigering handlar om att:
(ANS står för Autonoma Nerv Systemet)

Lära känna sitt nervsystem och förstå vad som händer i kroppen vid stress, oro, trötthet, tomhet eller känslomässig distans.
Utforska hur identitet formas av våra nervsystemstillstånd – t.ex. när vi är i kamp, flykt, kollaps eller trygg vila.
Återupprätta förmågan att se sig själv inifrån – i stunden, med värme och närvaro (integrerad metakognition).
Skapa förändring inte genom kontroll – utan genom kontakt, trygghet och medvetet utrymme.

💡 Vad gör modellen annorlunda?

Den bygger inte på att vi ska passa in, tänka rätt eller prestera bättre.
Den bygger på att vi är hela från början – men har tappat kontakten med den helheten.

Det är inte vi som är trasiga.
Det är systemet vi försöker passa in i som ofta är för trångt för vår levande mänsklighet.

Denna modell ger en karta för hur vi kan återknyta till kroppen, känslan, nuet – och därifrån bygga självreglering, självkännedom och relationell trygghet på riktigt.

👣 En väg hem

Oavsett om du söker hjälp för stress, utmattning, oro, trauma, relationsproblem eller känslan av att ha tappat bort dig själv –
så erbjuder denna modell ett sätt att lyssna djupare.
Inte för att hitta något nytt. Utan för att återvända till det som redan finns inom dig.

👉 [Läs mer i modellens fördjupade beskrivning här] (om du vill ha ännu en nivå in för de som vill grotta in sig)

En modell som integrerar neurobiologi, identitet, relation och kroppslig närvaro i ett levande system av förståelse.

🔹 Här ses inte dina reaktioner som fel – utan som signaler.
🔹 Här ses inte problem som hinder – utan som portar.
🔹 Här är inte målet att passa in – utan att hitta hem.

För individer betyder det att vi lämnar prestation, analys och självoptimering – och återknyter till den plats där du faktiskt kan känna:
Här är jag. Så här känns jag. Det här är jag.

För par betyder det att vi inte bara pratar om relationen – utan börjar uppleva den, känna den, och lyssna in det "vi" som formas i stunden.

Jag riktar mig till dig som längtar efter något mer än snabba lösningar. Du som kanske redan “vet vad du borde göra” – men som inte känner det. Du som vill hitta tillbaka till det som känns levande, ärligt, nära.

Det kräver mod. Men det är också där allting kan börja.

💬 Välkommen att höra av dig – för att boka ett samtal, eller bara känna in om vi är en match.

Vägledningen jag erbjuder bygger på en unik kombination av djup närvaro, kroppslig lyssning och förståelse för nervsystemets intelligens. Jag arbetar med att skapa ett tryggt, levande utrymme där du får möta dig själv bortom prestation och självkritik – oavsett om du kommer som individ eller par.

Här är du inte ett problem som ska lösas. Du är en människa i rörelse.

Jag möter både par och individer, online eller i fysisk närvaro.