P R O G R A M
Sacred Union
O P E N T O Y O U R H E A R T
En Retreat för Kärlek, Acceptans och Inre Balans i Nära Relationer
22 - 25 Augusti 2024
OBS! Vi förbehåller oss rätten att hålla en viss flexibilitet i tid och schema. Upplever retreatguider att det gynnar gruppen att dra över en viss tid eller ändra i schemat så gör vi det.
Frivilligt deltagande gäller samtliga tider
T O R S D A G
LANDA
16:00- 16:30 Alla anländer
17:00 Meditation - Landa mjukt i andetag & kropp
17:45 Välkomnande & Presentation
18:30 Grundande ljudresa
19:00 Middag
20:30 Avslappnade andningsövningar & Meditation
21:30 Avslut
F R E D A G
ÖPPNA UPP
6:00 – 7:00 Morgonbad
7:15 Meditation - Vakna till dina sinnen
8:00 Mjuk & Öppnande Yoga
9:30 Frukost & Promenader
11:30 Hjärtöppnade meditation & övningar
12:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
14:00 Lunch
16:30 Par-Yoga
17:30 Öppna upp (övningar)
18:30 Öppnade Andningsövningar
19:00 Middag
20:30 Lägereld & Kärleksmeditation (Metta)
22:00 Avslut på dagen
22:00 Vila
L Ö R D A G
KÄRLEK & SÅRBARHET
6:00 – 7:00 Morgonbad
7:15 Meditation - Mitt inre barn
8:00 Mjuk & Öppnande Yoga
9:30 Frukost & Promenader
11:30 Hjärtöppnade meditation & övningar
12:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
14:00 Lunch
16:30 Thai- Yoga massage i par
18:00 Vila i sårbarhet (övningar)
19:00 Middag
20:00 Badtunna, kvällsdopp & musik
i naturpoolen
22:30 Vila
S Ö N D A G
Möta det nya tillsammans
6:00 – 7:00 Morgonbad
7:15 Meditation - Tillsammans vi vandrar
8:00 Yoga Öppnande
9:30 Frukost
10:30 Musikresa & andningsövningar
11:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
12:30 Meditation (möta det nya)
13:15 Sharing - mot det nya
14:00 Lunch och därefter avslut