P R O G R A M
Into your Wild | Healing in Being
S o u n d H e a l i n g & I n s i g h t J o u r n e y
OBS! Vi förbehåller oss rätten att hålla en viss flexibilitet i tid och schema. Upplever retreatguider att det gynnar gruppen att dra över en viss tid eller ändra i schemat så gör vi det.
O N S D A G
19:00 – 21:00 Ankomst för de som vill sova över
T O R S D A G
(landa)
7:00 Frukost (egen serverad)
8:00 Landa (Guidad meditation med grundande sound)
9:00 Välkomnande, Sharing & Sång
10:00 Mjuk Öppnade Yoga
11:30 Meditation i Tystnad (Jag är här)
12:00 Röstmeditation
13:30 Lunch och Promenader
16:30 Meditation/Kommunikation/Sharing/Reflektion
18:00 Meditation/Rörelse fridans eller Yoga
19:00 Middag
21:00 Musik och sång Gemenskap
22:00 Avslut
F R E D A G
(skapa fokus & öppna upp)
6:00 – 7:00 Morgonbad (frivilligt)
7:00 Rörelse & ljud utomhus med Ingela
7:30 Tyst meditation fokus på öppna upp
8:00 Yoga Öppnande
9:30 Frukost/Promenader
11:30 Trumresa för inre vägledning
12:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
13:30 Lunch
16:30 Yoga energigivande
17:30 Meditation med sång och ljud
18:00 Insiktsmeditation och sharing
19:00 Middag
20:30 Musik och sång Gemenskap
21:30 Avslut på dagen
22:00 Vila
L Ö R D A G
(Släppa taget - DÖD)
6:00 – 7:00 Morgonbad (frivilligt)
7:00 Rörelse & ljud utomhus med Ingela
7:30 Tyst meditation fokus på Släppa taget
8:00 Yoga & Andningsövningar
9:30 Frukost/Promenader
11:30 Renande chakrameditation
12:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
13:30 Lunch
16:30 Yoga eller rörelse & dans
17:30 Meditation med sång och ljud
18:00 Insiktsmeditation och sharing
19:00 Middag
20:30 Musik och sång Gemenskap
21:30 Avslut på dagen
22:00 Vila
S Ö N D A G
(utrymme för det nya - nyfödelse)
6:00 – 7:00 Morgonbad (frivilligt)
7:00 Rörelse & ljud utomhus med Ingela
7:30 Tyst meditation (bortom)
8:00 Yoga Öppnande
9:30 Frukost
10:30 Integrerande ljudresa
11:30 Kommunikation/Reflektion/Sharing
12:30 Meditation (mot det nya)
13:30 Lunch och därefter avslut