E t t k v i n n o r e t r e a t
2 M A J - 4 M A J 2 0 2 5
Urkraft
" För att återvända till ditt ursprung och träda in i den starka, sårbara och kraftfulla kvinna du är"
U r k r a f t
Har du också en längtan efter att brinna starkare, hitta din urkraft och självkärlek?
Nu när våren kommer är det perfekt tid att låta dig blomma ut till den kraftfulla kvinna du är!
Att vi kvinnor möts i ceremoni och kvinnocirklar är något vi gjort sedan urminnes tider. Vi har suttit kring elden och stärkt varandra, hjälpt varandra växa och ge våra gåvor vidare till världen. När det bara är kvinnor samlade sker det något magiskt i atmosfären och oss. Våra energier flödar och vi kan omfamna vår kvinnliga essens.
Varmt välkomna till vårens kvinnoretreat ”Kvinnans urkraft”
Vi väcker och utforskar våran kvinnliga urkraft genom bland annat natur, ceremoni, meditation, samtal, dans, yoga, kreativitet och musik. Här kommer du djupare i kontakt med din kropp, själ, sensualitet och ditt kvinnliga heliga tempel – din yoni. Detta blir en kärleksresa in i dig själv. Här väntar en upplevelse med både avkoppling, kreativitet, känslor, som ger dig en transformerande kontakt med dig själv. Du får utforska xxx Ni kommer åka härifrån fyllda av fantastiska upplevelser, livsglädje, balans, kärlek och ha den feminina urkraften flödandes i era kroppar. En känsla av att ha kommit hem – i dig själv.
”Kvinnans urkraft”
Vi väcker och utforskar våran kvinnliga urkraft genom bland annat natur, ceremoni, meditation, samtal, dans, yoga, kreativitet och musik. Här kommer du i djupare kontakt med din kropp, själ, sensualitet och ditt kvinnliga heliga tempel – din yoni.
Detta blir en kärleksresa in i dig själv. Här väntar en upplevelse med både avkoppling, kreativitet, känslor, som ger dig en transformerande kontakt med dig själv. Du får utforska ursprung och det äkta och vilda i att vara en stark och sårbar kvinna.
Ni kommer åka härifrån fyllda av fantastiska upplevelser, livsglädje, balans, kärlek och ha den feminina urkraften flödandes i era kroppar. En känsla av att ha kommit hem – i dig själv.
Hur hjälper OptimumMetoden mig?
- Lindrar och eliminerar smärta effektivt.
- Identifierar och behandlar grundorsakerna till dina smärtor.
- Anpassar behandlingen efter dina individuella förutsättningar och behov.
- Aktiverar, stärker och sträcker ut områden som har försvagats och blivit stela.
- Återställer kroppens naturliga funktion av den Posturala kedjan
- Återinrättar balans och förbättrar kroppshållning
- Ökar din prestationsförmåga genom att optimera kroppens funktion
Hur en Optimum-session går till:
Varje session varar mellan 60-90 minuter lång och inleds med en omfattande funktionsanalys där vi genomför ett antal rörelser för att identifiera begränsningar, stelhet och obalanser i kroppen. Din Optimumtränare går igenom dina livsstilsvanor och historik kring din kropp och välmående. Dessutom utforskar vi eventuella emotionella faktorer som kan bidra till smärtans grundorsak. Eftersom varje individ kommer till oss med unika behov, kan din Optimumtränare även välja att använda "hands on"-behandlingar, såsom funktionsmassage eller andra tekniker som ingår i OptimumMetoden om tränaren anser att detta kommer underlätta läkning och återfå funktion.
Efter analysen får du tre skräddarsydda träningsprogram (large, medium och small) som är utformade för att adressera dina specifika obalanser och vi kommer att utföra Large programmet tillsammans så att du lär dig alla övningarna. Dessa program syftar till att stärka och aktivera den posturala kedjan, vilket hjälper dig att återfå optimal funktion och bli smärtfri. Träningsprogrammen är designade så att de ska passa dina unika behov och består av enkla övningar som kan göras av såväl elitgymnaster som dig som är helt otränad.
Innan du går kommer du att få dina skräddarsydda program skickade till dig digitalt. Du kan välja att få alla rörelser presenterade antingen i ett utskrivet dokument med detaljerade instruktioner eller i form av videor där du kan se och höra hur varje rörelse utförs.
Innan vårt första möte får du en länk till ett frågeformulär. Det är viktigt att du fyller i detta formulär med information om dina livsstilsvanor, kroppshistorik, eventuella skador och trauman.
Din Optimumtränare i Skaraborg:
Maria Strömberg
Utbildad av Marcus Greus vid OptimumAcademy, Maria är en högt erfaren och inkännande livsterapeut. Med en gedigen erfarenhet sedan 2005 har hon arbetat med människors fysiska, emotionella och mentala obalanser. Maria är en av grundarna till Skövde YogaCentrum, där hon regelbundet håller yogaklasser.
Utöver sin träning vid OptimumAcademy har Maria en kandidatexamen i psykologi och en tvåårig universitetsutbildning som Mindfulnesslärare samt en gedigen Yogalärarutbildning i ryggen.
Hennes lyhörda, omsorgsfulla och empatiska tillvägagångssätt gör att hon kan läsa och förstå sina kunders behov, både för stunden och på lång sikt. Maria har en unik förmåga att skapa en känsla av synlighet, gehör och trygghet för alla sina klienter.
Om du har några frågor och funderingar kring OptimumMetoden tveka inte att höra av dig. Antingen via telefon eller mejl.
Maria Strömberg: 0727348242
Mejl: mindfulnesskallan@gmail.com
Lokal: Barrstigen 1 D
Skövde YogaCentrum
Jag önskar dig varmt välkommen till min nya Optimum Klinik i i Skövde YogaCentrums lokaler.