Vägledning

För dig som inte längre vill kämpa ensam.
För dig som söker något mer än snabba lösningar.
Här får du stanna upp – andas – och bli sedd på djupet.
Inte som ett problem att lösa, utan som en människa att möta.
Välkommen till en vägledning som börjar där du är,
och leder dig hem till det som redan finns.

Vägledning med Maria

Jag som möter dig heter Maria.
Min styrka ligger i att även lyssna på det som inte alltid sägs högt –
att känna in det som rör sig under ytan och hjälpa det att få form.
Med en djup förståelse för kroppen, nervsystem, relationer och livserfarenhet samverkar,
vägleder jag dig med närvaro, mjukhet och tydlighet.

Jag tror inte att du är trasig.
Jag tror att du bär på allt du behöver.
Min uppgift är inte att fixa dig –
utan att hålla utrymme så att du kan börja känna, se och förstå dig själv –
på djupet.

Det här är inte vanlig terapi.

Det är inte heller rådgivning i hur du ska leva.
Det är ett levande möte – där vi tillsammans lyssnar djupare än till orden.
Där kroppen får tala förankrad i nuet.

Oavsett om du kommer som individ eller tillsammans med någon –
är du välkommen precis som du är.

När du längtar efter något mer än svar

När du inte söker svar, utan verklig kontakt

Det finns stunder i livet – i en relation, eller i oss själva – där orden inte räcker.
Där samtalen gått i cirklar. Där vi försökt förstå, förändra, fixa.
Men ändå står vi kvar, ensamma i ett mellanrum som ingen riktigt når.

Det är där mitt arbete börjar.

Jag vägleder inte för att lösa problem – jag håller rum för att något verkligt ska få träda fram.
Med djup närvaro, kroppslig förankring och nervsystemets intelligens som kompass – skapar vi tillsammans ett utrymme där det som varit fast kan börja röra sig.
Där konflikten inte är ett problem, utan ett uttryck som ska förstås.
Där känslor inte behöver styra, men ges utrymme att kännas.
Där du/ni får vara – inte bara förklaras.

Mitt arbete vilar på min egenutvecklade modell:
Medveten ANS-navigering – tillit som väg till balans.

En ny modell för djupgående välmående

Vi lever i ett samhälle där prestation, analys och problemlösning ofta får styra våra liv. Men det är inte där vi hittar vår riktiga kraft. Inte där vi hittar ro, riktning eller mening.

Den här modellen erbjuder något annat.

Den visar hur vi kan förstå våra inre tillstånd – inte som fel som ska lösas, utan som budskap att lyssna till.
Hur vårt nervsystem – vårt mest ursprungliga inre landskap – formar vår upplevelse av världen, av oss själva, och av andra.

Om modellen

Vad innebär modellen?

Medveten ANS-navigering handlar om att:
(ANS står för Autonoma Nerv Systemet)

Lära känna sitt nervsystem och förstå vad som händer i kroppen vid stress, oro, trötthet, tomhet eller känslomässig distans.
Utforska hur identitet formas av våra nervsystemstillstånd – t.ex. när vi är i kamp, flykt, kollaps eller trygg vila.
Återupprätta förmågan att se sig själv inifrån – i stunden, med värme och närvaro (det du kallar integrerad metakognition).
Skapa förändring inte genom kontroll – utan genom kontakt, trygghet och medvetet utrymme.

💡 Vad gör modellen annorlunda?

Den bygger inte på att vi ska passa in, tänka rätt eller prestera bättre.
Den bygger på att vi är hela från början – men har tappat kontakten med den helheten.

Det är inte vi som är trasiga.
Det är systemet vi försöker passa in i som ofta är för trångt för vår levande mänsklighet.

Denna modell ger en karta för hur vi kan återknyta till kroppen, känslan, nuet – och därifrån bygga självreglering, självkännedom och relationell trygghet på riktigt.

👣 En väg hem

Oavsett om du söker hjälp för stress, utmattning, oro, trauma, relationsproblem eller känslan av att ha tappat bort dig själv –
så erbjuder denna modell ett sätt att lyssna djupare.
Inte för att hitta något nytt. Utan för att återvända till det som redan finns inom dig.

👉 [Läs mer i modellens fördjupade beskrivning här] (om du vill ha ännu en nivå in för de som vill grotta in sig)

En modell som integrerar neurobiologi, identitet, relation och kroppslig närvaro i ett levande system av förståelse.

🔹 Här ses inte dina reaktioner som fel – utan som signaler.
🔹 Här ses inte problem som hinder – utan som portar.
🔹 Här är inte målet att passa in – utan att hitta hem.

För individer betyder det att vi lämnar prestation, analys och självoptimering – och återknyter till den plats där du faktiskt kan känna:
Här är jag. Så här känns jag. Det här är jag.

För par betyder det att vi inte bara pratar om relationen – utan börjar uppleva den, känna den, och lyssna in det "vi" som formas i stunden.

Jag riktar mig till dig som längtar efter något mer än snabba lösningar. Du som kanske redan “vet vad du borde göra” – men som inte känner det. Du som vill hitta tillbaka till det som känns levande, ärligt, nära.

Det kräver mod. Men det är också där allting kan börja.

💬 Välkommen att höra av dig – för att boka ett samtal, eller bara känna in om vi är en match.

Vägledningen jag erbjuder bygger på en unik kombination av djup närvaro, kroppslig lyssning och förståelse för nervsystemets intelligens. Jag arbetar med att skapa ett tryggt, levande utrymme där du får möta dig själv bortom prestation och självkritik – oavsett om du kommer som individ eller par.

Här är du inte ett problem som ska lösas. Du är en människa i rörelse.

Jag möter både par och individer, online eller i fysisk närvaro.