Retreat Program - Du är Nu

OBS! MARS retreaten är FULLBOKAD (endast reservplatser kvar)
MAJ: 9 platser kvar

T O R S D A G
(landar)

17:00 Vi landar (vilande & meditativt) 
18:00 Välkomnande (gemenskap i grupp)
19:00 Andningsövningar (yoga)
20:00 Middag 
21:30 Ceremoni där vi inkallar Tystanden
22:00 Tystnad

 

F R E D A G 
(öppnar upp)

6:30 Te (utomhus) & bad för de som vill
7:00 Meditation (öka koncentration)
7:45 Yoga (intensivt fokus på mjuk öppning av kropp)
9:15 Frukost
11:30 Meditation (Öppna upp & se - vad som rör sig inom)
12:30 Stärkande Yoga (känna in min kropp)
14:30 Lunch 

Paus för vila & promenader eller bad

16:30 Meditation/Kommunikation/Reflektion
18:00 Te & bad (för de som vill)
18:30 Yoga (Andningsövningar)
19:30 Middag
21:00 Mjuk musik att beröras av i stora salen 
22:00 Lamporna släcks

L Ö R D A G 
(närmar oss & släpper taget - döden)

6:30 Te (utomhus) & bad för de som vill
7:00 Meditation (Min inre längtan)
7:45 Yoga (intensivt fokus på mjuk öppning av kropp)
9:15 Frukost
11:30 Meditation (Släppa taget)
12:30 Stärkande Yoga (Vad säger kroppen)
14:30 Lunch 

Paus för vila, promenader & bad

16:30 Meditation/Kommunikation/Reflektion
18:00 Te & bad (för de som vill)
18:30 Yoga (Andningsövningar)
19:30 Middag
21:00 Mjuk musik att beröras av i stora salen 
22:00 Lamporna släcks

 

S Ö N D A G
(bjud in det nya - födelse)

6:30 Te (utomhus) & bad för de som vill
7:00 Meditation (Känn det levande - din inre glöd)
7:45 Yoga (intensivt fokus på mjuk öppning av kropp)
9:00 Frukost
10:30 Meditation stilla & i rörelse (Bjud in det nya)
12:30 Stärkande Yoga (min kropp och jag)
14:00 Lunch 
15:00 Avsked & ihop plock