Varmt Välkommen på Nyårsretreat
Hej kära du!
Vad fint att du vill komma på retreat med mig och alla de andra som kommer.
Det är något så innerligt vackert att kunna dela sin resa i och mot sig själv i en gemenskap och jag ser verkligen fram emot att få vara med på resan.
Här kommer lite information kring saker som kan vara bra att tänka på. att ta med samt betalning.
Betalning & Avbokning
För att din plats ska vara bokad betala hela avgiften till till SWISH: 1230751446 eller BG: 806-8157.
Märk betalning med NYRT och ert namn. Ta en skärmdump eller bild av er betalning och sms:a eller mejla.
Särskilda regler gäller för retreatavgifter då de är känsliga för avbokningar. Du kan avboka fram till 10 dagar innan retreaten sedan kan inte retreatavgiften återbetalas så länge de inte finns någon som inte kan ta er plats.
OBS! Din anmälan är bindande.
KOSTNAD:
850 kr inkl lunch
HITTA TILL RETREATEN!
Adress: Skånings-Åsaka Östergården 1 Skara
Att tänka på:
- Under Yoga gör bara sådant som känns rätt i din kropp. Om det gör ont på ett dåligt sätt fråga gärna mig om jag kan modifiera ställning och du gör något likdanande.
- Förändring kan göra ont. Smärta betyder oftast inte att något är fel men att utrymme behöver ges och att vi behöver förändra vårt sätt att vara med det som gör ont. Så se om en tillåtelse för smärta kan finnas med.
- Acceptans för det som känns annorlunda
- Nyfikenhet inför det som är nytt (som kan upplevas som annorlunda och fel)
- För er som vill ha era egna Yogaredskap ta med annars finns all yogautrustning på plats.
- Tala alltid om för läraren om du har mens då vissa övningar ej utövas vid mens.
- Informera ALLTID om graviditet så fort du vet om det
- Berätta för läraren om du har sjukdom, upplever fysiska eller psykiska besvär som kan påverka din rörlighet, balans och energi under klasser.
- Om du har högt blodtryck eller diabetes måste du informera om detta
- Vatten dricker vi inte under klassen men gärna innan och efter (alltså INGA vattenflaskor under klassen om du nu inte har något medicinsk omständighet som gör att du måste det.
- YOGAKLÄDSEL : bekväma & gärna kroppsnära kläder så att läraren kan se hur eran kropp arbetar.
