Varmt Välkommen till Retreat

K v i n n a n s  U r k r a f t

Hej kära du!

Vad fint att du vill komma på retreat med oss och alla deltagare till retreaten. 
Det är något så innerligt vackert att kunna dela sin resa i och mot sig själv i en gemenskap och jag ser verkligen fram emot att få vara med på resan. 

Här kommer lite information kring saker som kan vara bra att tänka på. att ta med samt betalning. 

 

Betalning & Avbokning

För att din plats ska vara bokad betala hela avgiften till SWISH: 1230751446 eller BG: 806-8157.

Avgiften beror på antal bäddar i det rum du sover i.  När du betalat in avgiften skicka en skärmdump på betalningen till mig på mejl: mindfulnesskallan@gmail.com eller på mobilen: 0727348242 eller på messenger (Maria Strömberg) så hjälper du mig massor. Tack så oerhört!

 

KOSTNAD:

Priser för retreaten:
I priset ingår kost, logi, konstmaterial och workshops. All mat är vegetarisk. 
Enkelrum: 4950 kr
Delat Rum med dubbelsäng: 3950 kr 
Delat Rum med 2 sängar 4450 kr
Delat Rum med 4 sängar 3950 kr 

(Priserna avser per deltagare)

Max antal deltagare: 12 stycken


Observera att din anmälan är bindande. Eftersom retreats är känsliga för avbokningar kan du endast avboka fram till 1,5 månader innan retreatens start, om ingen annan kan ta din plats. Om avbokning sker efter denna tidsfrist och ingen kan ta din plats, kommer ingen återbetalning av avgiften att ges.

 

HITTA TILL RETREATEN!

BIL: google map länk
Funkar inte länken lägg in koordinater i GPS: 58.4194235, 13.5719756
TÅG: Skövde Resecentrum sedan Buss till Skara Sommarland eller Axevalla travbana. Ring om vilken tid du anländer så hämtar vi dig Maria: 0727-348242

Att ta med:

- Vattenflaska

- Tofflor

- Ficklampa

- Sängkläder (ej kuddar och täcken)

- Kläder för alla väder

- Bra och tåliga skor

- Något att anteckna på

- raggsockor

- Badkläder om du vill bada

- Handduk 

YOGA 

- För er som vill ha era egna Yogaredskap ta med annars finns all yogautrustning på plats.

- Tala alltid om för läraren om du har mens då vissa övningar ej utövas vid mens.

- Informera ALLTID om graviditet så fort du vet om det

- Berätta för läraren om du har sjukdom, upplever fysiska eller psykiska besvär som kan påverka din rörlighet, balans och energi under klasser.

- Om du har högt blodtryck eller diabetes måste du informera om detta

- Yogakläder

 

Bra att tänka på:

 

  • Ta hand om dig själv.
    Om du behöver tid och utrymme för dig själv, ta det. Vi uppmuntrar dig att lyssna på din kropp. Tveka inte att prata med oss som leder retreaten, så vi vet om du väljer att inte delta i vissa aktiviteter tillsammans med gruppen.

  • Lyssna på din kropp och ditt inre under rörelse och aktiviteter. Utför endast de rörelser som känns rätt för dig. 

  • Var nyfiken på det nya.
    Ibland kan vi möta saker som känns annorlunda eller till och med obekväma. Se dessa stunder som en möjlighet att utforska och öppna dig för det som kommer, utan att döma eller anta att det är "fel."